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【吃什么可以補血養(yǎng)顏】、女性補血養(yǎng)顏、養(yǎng)生補血食譜、女性補血養(yǎng)生食譜

來源:轉(zhuǎn)載2022-12-08

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    擁有健康美麗的容顏想必是每個女性的愿望,外貌怎樣是天生的,我們無法改變,但是我們可以通過自己的努力讓自己氣色紅潤、體態(tài)優(yōu)雅,從內(nèi)到外地美起來。下面為大家推薦幾款補血養(yǎng)顏藥膳方。

    一、白里透紅三鮮爽

    將牛奶加熱后,放入洗凈的紅棗稍煮,然后放入洗凈切片的草莓,再加適量的白糖即可食用。此佳肴秀色可餐,美味可口,補氣養(yǎng)顏美容。

    二、西芹百合草莓秀

    將西芹百合炒熟后,稍稍勾一點欠,倒入菜中攪勻稍炒片刻,出鍋時,將洗凈切好的草莓片放入,稍拌均勻,即刻,一清二白綴紅云,清麗爽口又養(yǎng)顏。

    三、紅棗燉排骨

    將排骨洗凈汆水后撈出,再用清水燉煮,加入紅棗和自己喜歡的調(diào)料煮至九成熟,然后加入豆芽繼續(xù)燉煮,十分鐘后,加入雞精,淋上香油即可食用。此味香爽、減肥、補血、養(yǎng)顏、美容。

    四、紅豆棗子湯

    這是一款比較經(jīng)典的甜湯。醫(yī)生經(jīng)常會對患貧血者說,多吃點紅棗赤豆湯,確實,紅豆和紅棗有很大補血功效。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎之功效,加入紅棗、薏米、黑米更有補血益氣、健脾益胃等功效。也是護膚的重要的一部分,經(jīng)常食用,保你臉色紅彤彤,外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),造就一個水靈靈的女人。

    五、黑木耳紅棗湯

    取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右即可。每日早、晚餐后各服一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。


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