來源：轉載2022-12-08
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職業(yè)病網(wǎng)介紹-【瘦腿刮痧】,來自頻道減肥瘦身
擁有纖長細瘦的美腿是很多女性都夢寐以求的事情，為此她們真是想方設法已達成目標，刮痧瘦腿是網(wǎng)傳的一種瘦腿方法，據(jù)說效果顯著所以受到很多人的追捧，但是這種方法真的有效嗎？它具體的方法是什么？
刮痧瘦腿的正確方法
1、首先清洗雙腿，然后用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
2、將適量精油滴到掌心，雙手揉搓直到大熱，接著把發(fā)熱的手掌貼緊腿部，均勻地涂抹到大小腿。
3、刮痧的方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回刮。(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴重。)
4、刮板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角，一定要相對大力度快速地刮，當然力度要在自己能承受的范圍內(nèi)，出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點，接著使用上刮痧板或者人手，對節(jié)點疏通。
5、痛則不通，若是把這些節(jié)點疏通了，腿自然就瘦了。
刮痧瘦腿的禁忌人群：
1、白血病、血小板少者慎刮。2、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。3、空腹、過度疲勞、大出血后體質比較虛弱者忌刮。
刮痧瘦腿的注意事項：
1、刮之前一定要涂抹具有潤滑作用的油，比如刮痧油、橄欖油、精油等。2、刮所有的穴位都必須往同一個方向刮。3、不能帶痧刮，出了痧之后要停到痧退了再刮。刮痧減肥屬于中醫(yī)減肥法，若是與其它減肥方法配合使用，瘦腿效果則非常顯著。
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