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【戒煙后有什么癥狀】

來源:轉(zhuǎn)載2022-12-08

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  • 職業(yè)病網(wǎng)介紹-【戒煙后有什么癥狀】,來自頻道保健知識(shí)

    香煙是男人們最喜愛的一種物品,它可以給男人帶來非常歡愉的感受,甚至可以用來緩解壓力,幫助男人保持強(qiáng)大的思考能力。但香煙給男人帶來的危害也是不容小覷的,為了身體健康著想,還是趁早戒煙微妙,除非你不懼怕肺癌等疾病。在戒煙之后,男人的身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢?

    1、口渴

    口渴

    常伴有口干。喝大量液體,尤其是大量飲水,這有助于清除體內(nèi)毒素。

    2、睡眠中斷

    這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見。

    3、嗜睡

    一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用,既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

    4、難以入睡

    有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡??梢岳脽o法入睡的這段時(shí)間:起床,閱讀,寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

    5、咳嗽

    長年累月吸煙后,肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間,粘液會(huì)松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間(數(shù)周)會(huì)咳嗽。

    6、便秘

    許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問題。

    7、頭痛

    頭痛可持續(xù)一天,并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

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