來(lái)源：2021-08-27
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開(kāi)學(xué)季謹(jǐn)防胃病多發(fā) 摩羅丹提醒護(hù)胃需有方
2019年，中國(guó)青年網(wǎng)圍繞飲食習(xí)慣話(huà)題對(duì)全國(guó)3069名大學(xué)生展開(kāi)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示近5成大學(xué)生不能堅(jiān)持每天吃早飯，超3成學(xué)生形成“想吃什么就吃什么”的飲食觀念，近4成學(xué)生曾患胃病。開(kāi)學(xué)季即將到來(lái)，學(xué)生們又將離家遠(yuǎn)行，因飲食結(jié)構(gòu)變化而導(dǎo)致的胃部問(wèn)題也可能隨之而來(lái)，我們?cè)撊绾魏础拔浮苯】的兀?/p>
夏末秋初開(kāi)學(xué)時(shí) 當(dāng)心胃病來(lái)找茬
對(duì)前往外地上學(xué)的大一新生而言，來(lái)到新學(xué)校報(bào)道難免會(huì)經(jīng)歷一個(gè)飲食口味調(diào)整適應(yīng)的過(guò)程。許多人一時(shí)難以適應(yīng)，可能出現(xiàn)胃痛、嘔吐、消化不良等水土不服癥狀。
據(jù)研究表明，“水土不服”的本質(zhì)是因菌群失調(diào)而引起的胃腸道不適。胃腸道內(nèi)有大量細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴(lài)、制約，維持著人體與外界的平衡。當(dāng)人們來(lái)到一個(gè)新環(huán)境時(shí)，正常菌群在種類(lèi)、數(shù)量、病原體致病能力等方面也會(huì)隨之發(fā)生變化，有些平時(shí)與機(jī)體共存的致病菌由于得不到制約，就會(huì)引起胃功能障礙，如食欲不振、胃疼、胃脹等。
除此之外，開(kāi)學(xué)季正處于由熱轉(zhuǎn)涼的“夏秋之交”，暑濕延綿，晝夜溫差大，極易傷及人體陽(yáng)氣，加上天氣干燥，人體陽(yáng)氣外泄較多，故而中寒導(dǎo)致脾胃虛弱。而大學(xué)新生剛剛脫離父母的照顧，沒(méi)有人照顧一日三餐，飲食往往不規(guī)律，容易造成胃酸分泌過(guò)多、胃黏膜損傷、人體營(yíng)養(yǎng)吸收不良等后果，使本就虛弱的脾胃負(fù)擔(dān)更重，從而引發(fā)胃病。
備戰(zhàn)開(kāi)學(xué)季 調(diào)理脾胃從日常做起
新學(xué)年新氣象，進(jìn)入大學(xué)，理應(yīng)擁抱人生中多姿多彩的美好時(shí)光，切不可因?yàn)槲覆∮绊懙綄W(xué)習(xí)和生活。為了更好地迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，順利開(kāi)展新生活，我們需要在飲食調(diào)養(yǎng)、生活習(xí)慣等方面加強(qiáng)自律性，呵護(hù)胃健康，為身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
日常的飲食調(diào)理方面，應(yīng)避免油膩辛辣的食物，以減輕對(duì)胃黏膜的刺激?？梢园凑罩袊?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的6條膳食指南合理安排一日三餐，即“食物多樣，谷類(lèi)為主；吃動(dòng)平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費(fèi)，興新食尚”。適當(dāng)攝入肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這里面富含可使大腦清醒和警覺(jué)的酪氨基酸，不僅能增強(qiáng)體力、旺盛精力，還有助于驅(qū)除“秋乏”。
生活習(xí)慣方面，每天早晨喝一杯白開(kāi)水，不僅可以給身體補(bǔ)水，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，清潔體內(nèi)垃圾，提高新陳代謝水平；三餐按時(shí)吃，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，一口食物咀嚼30次左右，增加飽腹感感知的敏感性，同時(shí)也避免攝入過(guò)多的熱量；注意保暖，晚上睡覺(jué)蓋好被子，以免因胃部受涼引發(fā)腹瀉、食欲不振、惡心等癥狀。
很多家長(zhǎng)都會(huì)在開(kāi)學(xué)前為孩子準(zhǔn)備一些應(yīng)急藥物，以應(yīng)對(duì)校園生活中遇到的突發(fā)情況。而面對(duì)開(kāi)學(xué)季多發(fā)的胃部不適癥狀，可以準(zhǔn)備口碑好胃藥摩羅丹，以便及時(shí)緩解。摩羅丹由百合、茯苓、麥冬、石斛等18味道地中藥材組成，君臣佐使有機(jī)結(jié)合，配伍周密?chē)?yán)謹(jǐn)，促進(jìn)胃液分泌、保護(hù)胃黏膜的同時(shí),還可以起到殺菌消炎、調(diào)理經(jīng)絡(luò)、健脾利濕的作用，可改善胃疼、胃脹、消化不良等胃部不適癥狀，適用于慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等常見(jiàn)胃部疾病的治療。
喜迎開(kāi)學(xué)季，和摩羅丹一起化身“護(hù)胃小能手”，以健康的身體擁抱青春吧！
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