來(lái)源：轉(zhuǎn)載2022-12-08
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職業(yè)病網(wǎng)介紹-【頭部按摩保健】、按摩、怎么按摩、好處、具體做法,來(lái)自頻道體質(zhì)養(yǎng)生
開(kāi)天目
用大拇指指面按于印堂穴(位于兩眉中間)皮膚，以前臂帶動(dòng)手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。
推前額
用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動(dòng)指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過(guò)大。
點(diǎn)按攢竹、魚(yú)腰及太陽(yáng)
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚(yú)腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。
點(diǎn)按四白及迎香
用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴(位于瞳孔直下，正對(duì)鼻翼處)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。
了解的頭部按摩保健方法之后，你都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)進(jìn)行頭部按摩，并不是說(shuō)一定，要?jiǎng)e人幫助你，因?yàn)橐悄隳軌蛘莆找陨纤倪@些按摩步驟和方法的話(huà)，就可以達(dá)到很好的效果，輕松幫助你擺脫疲勞。
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